불면증, 수면부족 증상 10가지
잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 불면증, 수면부족 증상으로 고통받는 사람들이 많습니다. 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 …
철분 부족 증상 4가지와 철분 많은 음식
철분 부족 증상 몸이 으슬으슬 추운 것 같은데 자꿈 얼음이나 차가운 게 당기는 경험을 해보신 적 있으신가요? 피곤한데 자꾸 춥고 집중력까지 떨어진다면 우리 몸에서 철분 부족 증상, 철분이 부족하다고 신호를 …