면역력 챙기는 영양소 종류와 영양소의 기능 8가지
비타민과 미네랄은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 영양소입니다. 이들은 직접적으로 우리 몸의 세포와 조직에 작용하며, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 특히, 암이나 심장병과 같은 주요 질병을 예방하는 …
비타민D 부족 증상 7가지
건강한 식단과 적절한 운동을 유지해도 조금만 소홀히 하면, 고혈압과 당뇨병 위첨이 2.5배나 높아지는 요소가 있습니다. 바로 비타민D 부족인데요. 하버드 공중보건대학에 따르면, 전세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D 결핍증에 걸려 있다고 …