면역력 챙기는 영양소 종류와 영양소의 기능 8가지
비타민과 미네랄은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 영양소입니다. 이들은 직접적으로 우리 몸의 세포와 조직에 작용하며, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 특히, 암이나 심장병과 같은 주요 질병을 예방하는 …
간에 안좋은 영양제 11가지
간에 안좋은 영양제 현대인들은 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 섭취합니다. 이러한 셀프메디케이션(Self-Medication) 트렌드가 확산되면서, 영양제를 스스로 선택해 먹는 사람들이 과거 5년 동안 40%나 증가했습니다. 하지만 과도한 영양제 섭취는 오히려 간에 …