올바른 수면자세 3가지, 만세하고 자면?

올바른 수면자세 여러분은 잠잘 때 취하는 편안한 자세가 있으신가요? ​ 저는 만세하고 잠을 자면 굉장히 편하고 잠이 잘 들더라구요! 그런데 한가지! 만세하고 잠자는 습관이 몸에 굉장히 좋지 않다는 얘기를 들었답니다. …

미세플라스틱 인체 영향 여러분도 미세플라스틱에 대한 글, 기사, 뉴스 등 많이 접하셨을 텐데요. 오늘은 미세플라스틱이 무엇인지, 우리 몸에 얼마나 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다.   미세플라스틱 인체 영향   미세플라스틱 미세플라스틱은 …

심부정맥 혈전증 증상   오래 앉아 있다보면 생기는 병이 있습니다. 심부정맥 혈전증인데요.   심부정맥 혈전증은 다리 정맥의 혈액이 잘 돌지 않아 혈전이 생기게 되어 혈관을 막는 질환입니다. 직장 내에서 의자에 …

잠 잘 자는 방법 정신없이 빠르게 흘러가는 세상에서 숙면을 추구하는 것은 매우 중요한 일입니다. 올바른 수면방법으로 인해 불안한 밤을 깊은 수면으로 바꿀 수 있습니다. 이 방법들은 단순히 눈을 감는 것이 …

염증에 대해서는 많이 알고 계실 겁니다. 각종 질병의 원인이 되는 것이 만성염증입니다. 염증은 급성염증과 만성염증, 두 가지로 분류할 수 있는데요. 오늘은 만성염증, 만성염증 증상과 만성염증 줄이는 방법에 대해 알아보도록하겠습니다.   …

최근 노로바이러스 감염증 환자가 최근 두 달 사이 5배나 급증했다고 합니다. 겨울철이면 기승을 부리는 노로바이러스는 흔히 생선회나 생굴을 먹고 감염되지만 변기를 통해서도 걸릴 수 있습니다. 변기 뚜껑을 덮지 않은 채 …

요새 노트북 작업, 스마트폰을 많이 보다보니 눈이 뻑뻑하고 피로감을 너무 자주 느끼게 됩니다. 안구건조증의 시초일 수 있는 눈 뻑뻑함. 오늘은 안구건조증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.     안구건조증 안구건조증은 눈 …

차전자피 효능 4가지와 부작용 변비를 겪는 사람들 중에 증상 개선을 위해 차전자피를 먹는 경우가 많다고 합니다. 차전자피는 무엇이며, 그 효능은 어떠한 것이 있고, 부작용은 없는지, 주의사항으로는 어떠한 것들이 있는지, 오늘은 …

루테인 효능 6가지, 루테인 고르는 법   코로나 팬데믹 이후 비대면이 활성화되기 시작하면서 전자기기의 사용량이 늘어났습니다. 전자기기의 사용량이 늘어나면서 안구건조, 시력 저하 등의 증상을 겪는 사람들이 많아지게 되었고 많은 분들이 …