스트레스 과다 증상 10가지

스트레스 과다 증상 스트레스 증상은 잘 보이지 않을 수 있습니다. 스트레스의 조용한 증상은 쉽게 간과될 수 있지만, 정신 건강을 위해 인식하는 것이 중요합니다.   스트레스의 눈에 띄는 증상은 짜증, 분노, …

세월이 흐를수록 뱃살과 체중이 늘어나는 것 많이 경험해보셨을 겁니다. 흔히 나잇살이라고 칭하기도 하는데요. 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하게 되는 일반적인 신체 변화인데요.   이러한 변화들은 왜 나타나는 걸까요?   나잇살 …

  신진대사란? 신진대사는 우리 몸에서 일어나는 모든 화학 반응을 말합니다. 섭취한 영양분을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성해내고 필요하지 않은 물질들은 몸밖으로 내보내는 작용으로, 물질대사라고도 부르는데요. …

전자기기의 사용량이 늘어난 요즘, 블루라이트에 대해 걱정하시는 분들이 많으실겁니다. 저 또한 블루라이트로부터 눈을 보호하기 위해 블루라이트 차단 안경을 착용하고 있는데요. ​ 블루라이트는 왜 우리 눈에 좋지 않은지, 블루라이트를 차단해주는 루테인은 …

밝은 곳을 보거나, 하늘을 올려다 봤을 때 벌레처럼, 먼지처럼 무언가가 둥둥 떠다니는 것을 본 경험 다들 한 번씩은 있으실텐데요. ​ 불편함이 느껴지지 않는다면 큰 상관은 없겠지만, 사람에 따라 질병에 따라 …

아침을 상쾌하게 여는 것은 하루를 기운차게 헤쳐나갈 수 있는 힘을 줍니다. 하지만 아침형 인간이 아닌 사람들에게는 기상 직후 활기차게 일과를 시작하는 것은 쉽지 않은 과제입니다.   다행히고 아침을 더 생산적이고 …