아침형 인간과 저녁형 인간 장점 4가지

땀은 체온 유지와 피부의 윤활 작용을 도와주면서 동시에 노폐물까지 배출하는 등 우리 신체에서 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 많은 땀이 난다면 다한증을 의심해 보아야 합니다.   다한증 …

자외선은 피부뿐만 아니라 눈도 상하게 합니다. 눈에는 자외선이 직접 침투하게 되기 때문에 특히 더 각별히 신경 써서 관리해야 합니다.     자외선 백내장 자외선 백내장 비가 오더라도 자외선을 조심해야 하는데요. …

스트레스를 받으면 배가 아프고 불편하신 분들이 있으실텐데요. ​ 이런 현상을 과민성 대장 증후군이라고 하죠. ​ ​ 오늘은 과민성대장증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.     과민성대장증후군 과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스레이 …

일상 생활 속, 습관을 조금만 바꾸더라도 눈 건강으 지킬 수 있습니다.   눈 건강에 좋은 습관 1. 전자기기를 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터나 …

귀찮은 몸을 이끌고 그래도 오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다.   운동해야 하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 운동을 해야하는 이유, 운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.   운동해야 하는 이유, …

잠들기 전 다리가 저리거나 불편함을 느끼는 사람들이 있습니다. 다리에 이상한 감각이 느껴지고, 다리를 움직이고 싶어져 수면에 방해가 되기도 하는데요. 이러한 증상이 지속된다면 하지불안증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.   하지불안증후군이란? 하지불안증후군은 잠들기 …

잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 불면증, 수면부족 증상으로 고통받는 사람들이 많습니다.   불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 …