[카테고리:] 멘탈 건강

어떤 상황에서는 혼잣말을 하는 것이 창피할 때가 있습니다. 혼잣말은 정신이 이상한 사람처럼 보이게 만들기도 하는데요. 가끔 열쇠를 찾을 때 스스로 “열쇠가 어디 있지?”라고 물어본 적이 한 번쯤 있을 겁니다. 소리를 …

뇌 활성화 방법 지능은 인간이 지닌 동물적 본능으로부터 논리적이고 측정된 행동을 분리시키는 요소입니다. 지능을 향상시키는 다양한 활동으로 우리는 더욱 합리적이고 사려깊은 인간이 될 수 있습니다.     뇌 활성화 방법 …

“열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다.” 인간은 충동적이고 즉흥적이며 불완전한 존재이기 때문에 상대의 의중을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 한 번만 봐도 어떤 사람인지 꿰뚫어 볼 수 있는 …

무기력증과 귀찮음의 차이 무기력증 극복 방법   무기력함은 대개 개인적 경험에서 오는 경우가 많습니다. 하지만 환경이나 사회적 원인이 무기력하게 만들기도 하는데요. 봄이 되면 일시적인 적응반응으로 피로와 무기력감이 발생하기도 합니다.   …

무기력증과 귀찮음 차이 무기력함과 귀찮음은 우리가 일상에서 자주 마주치는 두 가지 상태입니다. 때로는 이 둘 사이의 차이를 구분하기 어려울 수 있습니다. 하지만 무기력함과 귀찮음은 서로 다른 맥락에서 발생하며, 각각의 특징과 …

스트레스 해소법 눈물 스트레스 해소법 살다 보면 각자 저마다의 다양한 상황들로 인해 스트레스가 생겨나고 속이 상하게 될 때가 많습니다. ​ 스트레스는 만병의 근원으로 잘 알려져 있다시피 내 속에 쌓이면 쌓일수록 …

멘탈 강해지는법 멘탈이 강하다는 것은 부정적인 감정을 잘 다룰 줄 안다는 것입니다. ​ 멘탈이 약한 사람들은 부정적인 상황에서 부정적인 감정을 잘 다루기 힘들어한다는 것인데요. ​ 살다 보면 멘탈이 흔들리게 되는 …

자신감 키우기   여러 다양한 사람들과 생활을 할 때, 어떤 상황에서도 긴장하지 않고 여유로움을 유지하는 사람을 보게 되면 그 사람의 자신감이 부러워질 때가 있습니다.   ​ 자신감이 있는 사람은 어떤 …