[카테고리:] 멘탈 건강

삶이 힘들고 심적으로 지쳤을 때 나타나는 증상들이 있습니다. 만약 자신이 지금 심하게 지치거나 무리하고 있다는 것을 모른다면 심리적 에너지의 고갈과 심리적 탈진이 발생하며, 그로인해 자신의 궁극적인 목표를 달성하지 못하거나 심각한 …

미루는 습관 고치는법, 유형에 따른 방법 5가지 급한 보고서 마감이 있는데, 유튜브 영상만 보며 시간을 허비한다거나, 운동해야지, 영어 공부 해야지 마음 먹었지만 시작도 못한 경험이 한 번쯤은 있을 겁니다.   …

긍정적인 말의 효과 우리의 뇌는 복잡하지만, 단순한 단어들은 우리의 뇌가 반응하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 어떤 단어들은 부정적인 영향을 미치는 스트레스와 관련된 호르몬을 우리 몸에서 분비하도록 자극합니다. 하지만, …

집중력 높이는 방법 디지털 시대가 되면서 집중하는데 어려움을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 빠르게 변하는 인터넷 환경에 익숙해지면서 집중할 수 있는 시간은 점점 더 짧아지고 있습니다.   집중력 높이는 방법 캘리포니아 …

어떤 상황에서는 혼잣말을 하는 것이 창피할 때가 있습니다. 혼잣말은 정신이 이상한 사람처럼 보이게 만들기도 하는데요. 가끔 열쇠를 찾을 때 스스로 “열쇠가 어디 있지?”라고 물어본 적이 한 번쯤 있을 겁니다. 소리를 …

뇌 활성화 방법 지능은 인간이 지닌 동물적 본능으로부터 논리적이고 측정된 행동을 분리시키는 요소입니다. 지능을 향상시키는 다양한 활동으로 우리는 더욱 합리적이고 사려깊은 인간이 될 수 있습니다.     뇌 활성화 방법 …

“열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다.” 인간은 충동적이고 즉흥적이며 불완전한 존재이기 때문에 상대의 의중을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 한 번만 봐도 어떤 사람인지 꿰뚫어 볼 수 있는 …

무기력증과 귀찮음의 차이 무기력증 극복 방법   무기력함은 대개 개인적 경험에서 오는 경우가 많습니다. 하지만 환경이나 사회적 원인이 무기력하게 만들기도 하는데요. 봄이 되면 일시적인 적응반응으로 피로와 무기력감이 발생하기도 합니다.   …

무기력증과 귀찮음 차이 무기력함과 귀찮음은 우리가 일상에서 자주 마주치는 두 가지 상태입니다. 때로는 이 둘 사이의 차이를 구분하기 어려울 수 있습니다. 하지만 무기력함과 귀찮음은 서로 다른 맥락에서 발생하며, 각각의 특징과 …

스트레스 해소법 눈물 스트레스 해소법 살다 보면 각자 저마다의 다양한 상황들로 인해 스트레스가 생겨나고 속이 상하게 될 때가 많습니다. ​ 스트레스는 만병의 근원으로 잘 알려져 있다시피 내 속에 쌓이면 쌓일수록 …