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루테인 효능 6가지, 루테인 고르는 법   코로나 팬데믹 이후 비대면이 활성화되기 시작하면서 전자기기의 사용량이 늘어났습니다. 전자기기의 사용량이 늘어나면서 안구건조, 시력 저하 등의 증상을 겪는 사람들이 많아지게 되었고 많은 분들이 …

뇌에 좋은 음료 12가지 뇌를 활성화시키는, 뇌에 좋은 여러 음료들이 있습니다.   뇌에 좋은 그 중 대표적인 것은 커피인데요. 커피에 함유된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 미국 건강 및 의료 매체 ‘웹 엠디’는 뇌 활동을 촉진하는데 도움을 주는 다양한 음료들을 소개했는데요. 오늘은 뇌에 좋은 음료들에 대해 …

혈액순환에 좋은 음식 11가지   우리가 생활을 하기 위해서는 제대로 된 혈액순환이 되어야 하고, 혈관은 이런 혈액순환을 위한 도로, 고속도로와 마찬가지입니다. 혈관이라는 도로를 따라 혈액이 흘러흘러 심장과 뇌로부터 근육과 피부에 …

아침 식사 추천, 아침에 먹으면 좋은 음식 3가지와 안 좋은 음식 4가지   건강한 삶을 위해 아침식사를 거르지 않고 챙겨 먹어야 한다는 점, 많은 분들이 알고 계실텐데요. 아침 식사는 하루를 …

카로티노이드란? 카로티노이드 종류와 효능 6가지   여러분은 야채, 과일 많이 드시나요?? 어렸을 적부터 야채 많이 먹어야 튼튼하다는 말 많이 들어보셨을 텐데요. 요즘 다양한 환경오염으로 인해 야채를 먹었을 때에도 이전과 같은 …

혈관염 및 염증에 좋은 음식 7가지 피부에 생긴 염증은 통증도 나타나기 때문에 치료에 서두를 수 있습니다. ​하지만 눈에 보이지 않는 몸속 염증들은 초기에는 증상도, 통증도 없기 때문에 방치하기 쉬워지는데요. 특히 …

혈액순환 장애, 혈액순환 안될때 증상 5가지 기온이 크게 떨어지게 되면서 겨울이 시작되었습니다. 10월 환절기 때부터 겨울철에 자주 걸리는 질환으로 보통 감기와 독감 등의 호흡기 관련 질환을 떠올리시는 분들이 많으실 텐데요. …

약 먹을 때 조심해야 할 영양제 3가지 조합   내가 이 약을 먹고 있는데, 이 영양제를 먹어도 될까? 하는 고민 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 약 먹을 때 영양제, 어떤 걸 …

몸이 아프지도 않고, 특별히 피곤할 일도 없는데 온몸에 힘이 하나도 없고, 잠도 푹 잔 것 같은데 꾸벅꾸벅 졸게 되고 피곤한 이유는 무엇일까요? 건강에 큰 이상이 없는데도 계속 기운이 빠진다면 평소 …

기립성 저혈압에 좋은 음식은 어떠한 게 있을까? 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어나려고 할 때 갑작스럽게 머리가 핑~ 돌고 어지러운 현상이 바로 기립성 저혈압의 증상입니다. 기립성 저혈압은 순간적으로 혈압이 크게 떨어져 뇌 …