엎드린 자세, 내 허리를 망치는 자세 3가지
엎드린 자세 나이와 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람이 많은데요. 나이가 많은 노년층 뿐만 아니라 젊은 사람들도 예외 없이 허리 통증을 느끼는 사람이 많습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 지난 한 해동안 요통으로 …
흔해서 무시하기 쉬운 암 증상 15가지
한 번쯤 생겼던 증상이기에 그러려니 넘겼다가 나중에 큰 병이었다는 사실을 알게되는 사람들의 투병 얘기는 심심찮게 들리기도 합니다. 그 중에서는 암 투병도 많다고 하는데요. 자신 뿐만 아니라 주변 사람들에게서도 해당 증상이 …
성별에 따른 눈 질환 종류 4가지, 원인과 예방법
눈 질환 종류에 대해 알아보겠습니다. 눈 질환 종류 여성과 남성은 눈에 발생하는 질환이 다르게 나타납니다. 국민건강보험공단이 발표한 안구건조증 진료 원인을 분석한 결과에 의하면, 2015년 기준 여성은 146만 6,933명, 남성은 …
물 마시는 주기, 물 마시는 7가지 시간
물 마시는 주기 우리가 살아가는데 반드시 필요할 뿐 아니라 건강 관리 팁에서도 빠지지 않는 것이 물이죠. 우리 몸의 모든 세포는 물을 필요로 하며, 소화는 물론이고 심폐 기관, 뇌의 기능에도 아주 …
변비 종류와 변비 원인 6가지
변비 종류와 변비 원인 6가지 삶의 질을 떨어뜨리는 것들 중 하나가 바로 변비죠. 변비에는 섬유소가 풍부한 야채를 많이 먹어야 한다고들 하죠. 하지만 야채를 충분히, 많이 먹는데도 변비로 고생하시는 분들도 계실겁니다. …
잠 잘 자는 법 5가지
잠 잘 자는 법 5가지 잠을 잘 자지 못 하는 불면을 겪고 있다면, 이보다 더 힘든 것도 없을겁니다. 오늘은 잠 잘 자는 법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 잠 잘 …
올바른 수면자세 3가지, 만세하고 자면?
올바른 수면자세 여러분은 잠잘 때 취하는 편안한 자세가 있으신가요? 저는 만세하고 잠을 자면 굉장히 편하고 잠이 잘 들더라구요! 그런데 한가지! 만세하고 잠자는 습관이 몸에 굉장히 좋지 않다는 얘기를 들었답니다. …
미세플라스틱 인체 영향 5가지, 미세플라스틱 문제점
미세플라스틱 인체 영향 여러분도 미세플라스틱에 대한 글, 기사, 뉴스 등 많이 접하셨을 텐데요. 오늘은 미세플라스틱이 무엇인지, 우리 몸에 얼마나 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 미세플라스틱 인체 영향 미세플라스틱 미세플라스틱은 …
심부정맥 혈전증 증상, 원인 등 4가지
심부정맥 혈전증 증상 오래 앉아 있다보면 생기는 병이 있습니다. 심부정맥 혈전증인데요. 심부정맥 혈전증은 다리 정맥의 혈액이 잘 돌지 않아 혈전이 생기게 되어 혈관을 막는 질환입니다. 직장 내에서 의자에 …
잠 잘 자는 방법 30가지
잠 잘 자는 방법 정신없이 빠르게 흘러가는 세상에서 숙면을 추구하는 것은 매우 중요한 일입니다. 올바른 수면방법으로 인해 불안한 밤을 깊은 수면으로 바꿀 수 있습니다. 이 방법들은 단순히 눈을 감는 것이 …