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운동부족증상 건강을 유지하기 위해서는 운동은 필수입니다. 신체 활동이 많지 않을 경우, 건강은 서서히 나빠질 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 오래 앉아 있는 비활동적인 생활은 사망률을 높이고, 심장병 위험을 증가시키며 치매와 …

카페인 금단증상 지금 당장 커피를 끊어야 할 증상 두통 두통은 카페인을 과다 섭취했을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 특히 주말만 된다면 머리가 지끈지끈 아플 때가 많은데요. 평일에 커피를 달고 살다가 주말에 …

두통은 누구나 흔히 겪는 증상입니다. 하지만 통증의 형태는 원인에 따라서 달라지기도 하는데요. 두통은 1차성 두통과 2차성 두통 2가지로 나뉘게 됩니다. 특별한 질환 없이 나타나는 두통을 1차성 두통이라고 하고, 특정 질환에 …

오늘은 미주 신경성 실신에 대해서 알아볼 겁니다. ​ 20-30대 여성들에게 특히 흔하게 일어나는 현상이지만 생소한 느낌을 받으시는 분들도 계실 것 같아요. ​ ​ 쉽고 흔한 예를 들어보자면, 생리통이 너무 심해 …

눈곱 생기는 이유 봄철은 활기가 생기고, 새로운 생명이 시작되는 계절이지만, 미세먼지나 황사 등의 대기 오염 물질들로 인해 눈 건강에 악영향을 미치는 경우도 상당히 많습니다. 특히, 이러한 환경 변화들로 인해 눈이 …

철분 부족 증상 몸이 으슬으슬 추운 것 같은데 자꿈 얼음이나 차가운 게 당기는 경험을 해보신 적 있으신가요? 피곤한데 자꾸 춥고 집중력까지 떨어진다면 우리 몸에서 철분 부족 증상, 철분이 부족하다고 신호를 …

햇빛 받으면 피곤 날씨가 따뜻해지면서 야외에서 보내는 시간이 길어지게 됩니다. 햇빛 받으면 기분도 좋아지고 기운도 나는 듯 하지만, 햇볕 아래서 오랜 시간 보내다보면 하품이 나고 낮잠 한숨 자고 싶다는 생각이 …

엎드린 자세 나이와 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람이 많은데요. 나이가 많은 노년층 뿐만 아니라 젊은 사람들도 예외 없이 허리 통증을 느끼는 사람이 많습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 지난 한 해동안 요통으로 …