간 이상 증상 20가지와 간 건강에 좋은 음식
간 건강이 망가지기 시작해도 초기엔 별 다른 증상이 나타나지 않습니다. 증상이 나타나더라도, 간 때문이라고 생각하기 어려운 증상일 때가 대부분입니다. 하지만 수면 부족, 잦은 음주, 지나친 스트레스처럼 간에 해로운 것들에 늘 …
눈물 많아지는 눈 노화 증상 6가지 자가진단
눈물이 많이 나는 현상은 나이가 들면서 자주 나타나는 현상으로, 이는 여러 생리적 요인에 기인합니다. 일반적으로 눈물은 눈을 보호하고 적절한 수분을 유지하는 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 눈 노화 과정에서 눈물의 구성 …
혈액 순환에 좋은 음식, 안좋은음식 3가지
90세, 100세를 사는 사람들이 많아지는 가운데, 건강하게 사는 장수인들의 공통점이 하나 있다고 합니다. 바로 혈액 순환이 잘 된다는 점인데요. 노년에도 혈액 순환이 잘 되는 사람들은, 그만큼 노력도 남다릅니다. 아침 기상 …
다한증 원인과 진단 기준 7가지
땀은 체온 유지와 피부의 윤활 작용을 도와주면서 동시에 노폐물까지 배출하는 등 우리 신체에서 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 많은 땀이 난다면 다한증을 의심해 보아야 합니다. 다한증 …
여름철 자외선 백내장 유발한다 – 백내장 예방법 5가지
자외선은 피부뿐만 아니라 눈도 상하게 합니다. 눈에는 자외선이 직접 침투하게 되기 때문에 특히 더 각별히 신경 써서 관리해야 합니다. 자외선 백내장 자외선 백내장 비가 오더라도 자외선을 조심해야 하는데요. …
과민성 대장 증후군 증상과 과민성대장증후군에 좋은 유산균 7가지
스트레스를 받으면 배가 아프고 불편하신 분들이 있으실텐데요. 이런 현상을 과민성 대장 증후군이라고 하죠. 오늘은 과민성대장증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군 과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스레이 …
눈 건강에 좋은 습관 11가지
일상 생활 속, 습관을 조금만 바꾸더라도 눈 건강으 지킬 수 있습니다. 눈 건강에 좋은 습관 1. 전자기기를 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터나 …
운동해야 하는 이유, 운동의 효과 13가지
귀찮은 몸을 이끌고 그래도 오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. 운동해야 하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 운동을 해야하는 이유, 운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 운동해야 하는 이유, …
하지불안증후군 원인과 민간요법 3가지
잠들기 전 다리가 저리거나 불편함을 느끼는 사람들이 있습니다. 다리에 이상한 감각이 느껴지고, 다리를 움직이고 싶어져 수면에 방해가 되기도 하는데요. 이러한 증상이 지속된다면 하지불안증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 하지불안증후군이란? 하지불안증후군은 잠들기 …
불면증, 수면부족 증상 10가지
잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 불면증, 수면부족 증상으로 고통받는 사람들이 많습니다. 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 …