집중력 높이는 방법 5가지와 포모도로 기법
집중력 높이는 방법 디지털 시대가 되면서 집중하는데 어려움을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 빠르게 변하는 인터넷 환경에 익숙해지면서 집중할 수 있는 시간은 점점 더 짧아지고 있습니다. 집중력 높이는 방법 캘리포니아 …
나잇살 찌는 이유 5가지와 나잇살 빼기 힘든 이유
세월이 흐를수록 뱃살과 체중이 늘어나는 것 많이 경험해보셨을 겁니다. 흔히 나잇살이라고 칭하기도 하는데요. 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하게 되는 일반적인 신체 변화인데요. 이러한 변화들은 왜 나타나는 걸까요? 나잇살 …
신진대사 방해하는 원인 11가지
신진대사란? 신진대사는 우리 몸에서 일어나는 모든 화학 반응을 말합니다. 섭취한 영양분을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성해내고 필요하지 않은 물질들은 몸밖으로 내보내는 작용으로, 물질대사라고도 부르는데요. …
블루라이트 차단 해야하는 이유 4가지와 영양제
전자기기의 사용량이 늘어난 요즘, 블루라이트에 대해 걱정하시는 분들이 많으실겁니다. 저 또한 블루라이트로부터 눈을 보호하기 위해 블루라이트 차단 안경을 착용하고 있는데요. 블루라이트는 왜 우리 눈에 좋지 않은지, 블루라이트를 차단해주는 루테인은 …
눈에 날파리가 보이는 증상 비문증 원인 5가지
밝은 곳을 보거나, 하늘을 올려다 봤을 때 벌레처럼, 먼지처럼 무언가가 둥둥 떠다니는 것을 본 경험 다들 한 번씩은 있으실텐데요. 불편함이 느껴지지 않는다면 큰 상관은 없겠지만, 사람에 따라 질병에 따라 …
슬로우 모닝 이점 3가지
아침을 어떻게 맞냐에 따라 어떤 하루를 보내게 되는 지 결정될 때가 많습니다. 바쁜 일상에 눈을 뜨자마자 오늘 처리해야 할 일을 생각하고 빠르게 움직이다 보면 정신없는 하루를 보내기 쉽습니다. 이런 …
하루를 책임질 모닝 루틴 10가지
아침을 상쾌하게 여는 것은 하루를 기운차게 헤쳐나갈 수 있는 힘을 줍니다. 하지만 아침형 인간이 아닌 사람들에게는 기상 직후 활기차게 일과를 시작하는 것은 쉽지 않은 과제입니다. 다행히고 아침을 더 생산적이고 …
이지수란? 이지수 효능 12가지
물이 우리 건강에 많은 도움이 된다는 것은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 물은 우리 몸에 중요한 역할들을 하기 때문에 우리가 섭취하는 물 또한도 시대에 발맞춰 점점 진화하고 있습니다. 옛날에는 우물물, …
혼잣말 하는 이유와 혼잣말 효과 11가지
어떤 상황에서는 혼잣말을 하는 것이 창피할 때가 있습니다. 혼잣말은 정신이 이상한 사람처럼 보이게 만들기도 하는데요. 가끔 열쇠를 찾을 때 스스로 “열쇠가 어디 있지?”라고 물어본 적이 한 번쯤 있을 겁니다. 소리를 …
뇌 활성화 방법 30가지
뇌 활성화 방법 지능은 인간이 지닌 동물적 본능으로부터 논리적이고 측정된 행동을 분리시키는 요소입니다. 지능을 향상시키는 다양한 활동으로 우리는 더욱 합리적이고 사려깊은 인간이 될 수 있습니다. 뇌 활성화 방법 …