여름철 자외선 백내장 유발한다 – 백내장 예방법 5가지
자외선은 피부뿐만 아니라 눈도 상하게 합니다. 눈에는 자외선이 직접 침투하게 되기 때문에 특히 더 각별히 신경 써서 관리해야 합니다. 자외선 백내장 자외선 백내장 비가 오더라도 자외선을 조심해야 하는데요. …
과민성 대장 증후군 증상과 과민성대장증후군에 좋은 유산균 7가지
스트레스를 받으면 배가 아프고 불편하신 분들이 있으실텐데요. 이런 현상을 과민성 대장 증후군이라고 하죠. 오늘은 과민성대장증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군 과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스레이 …
눈 건강에 좋은 습관 11가지
일상 생활 속, 습관을 조금만 바꾸더라도 눈 건강으 지킬 수 있습니다. 눈 건강에 좋은 습관 1. 전자기기를 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터나 …
운동해야 하는 이유, 운동의 효과 13가지
귀찮은 몸을 이끌고 그래도 오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. 운동해야 하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 운동을 해야하는 이유, 운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 운동해야 하는 이유, …
하지불안증후군 원인과 민간요법 3가지
잠들기 전 다리가 저리거나 불편함을 느끼는 사람들이 있습니다. 다리에 이상한 감각이 느껴지고, 다리를 움직이고 싶어져 수면에 방해가 되기도 하는데요. 이러한 증상이 지속된다면 하지불안증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 하지불안증후군이란? 하지불안증후군은 잠들기 …
불면증, 수면부족 증상 10가지
잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 불면증, 수면부족 증상으로 고통받는 사람들이 많습니다. 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 …
미루는 습관 고치는법 5가지
미루는 습관 고치는법, 유형에 따른 방법 5가지 급한 보고서 마감이 있는데, 유튜브 영상만 보며 시간을 허비한다거나, 운동해야지, 영어 공부 해야지 마음 먹었지만 시작도 못한 경험이 한 번쯤은 있을 겁니다. …
긍정적인 말의 효과, 긍정적인 말 하는 17가지 방법
긍정적인 말의 효과 우리의 뇌는 복잡하지만, 단순한 단어들은 우리의 뇌가 반응하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 어떤 단어들은 부정적인 영향을 미치는 스트레스와 관련된 호르몬을 우리 몸에서 분비하도록 자극합니다. 하지만, …
이지수소수 효능 10가지
수소수는 최근 건강에 좋은 물로 각광받고 있으며, 다양한 건강 증진 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 과연 수소수는 어떤 효능을 가지고 있는 걸까요? 수소수 중에서도 왜 이지수소수인걸까요? …
스트레스 과다 증상 10가지
스트레스 과다 증상 스트레스 증상은 잘 보이지 않을 수 있습니다. 스트레스의 조용한 증상은 쉽게 간과될 수 있지만, 정신 건강을 위해 인식하는 것이 중요합니다. 스트레스의 눈에 띄는 증상은 짜증, 분노, …