인간관계 피로감과 의사소통 기술 6가지
인간관계 피로감과 의사소통 기술 6가지 현대 사회에서는 재택 근무와 온라인 활동의 증가로 인해 우리가 가족이나 비즈니스 파트너와 함께 보내는 시간이 길어졌습니다. 이러한 변화는 새로운 인간관계 문제를 야기하고 있으며, 이는 많은 …
인간관계 정리해야 할 인간 유형 7가지
세상에는 수 많은 사람들이 있고 우리는 끊임없이 누군가와 관계를 맺으면서 살아가게 됩니다. 하지만 모든 관계가 나에게 이롭기만 하거나 즐거움을 주지는 않는데요. 오히려 만나면 만날수록 나의 정신 건강이 나빠지는 관계들도 있습니다. …
비타민D 부족 증상 7가지
건강한 식단과 적절한 운동을 유지해도 조금만 소홀히 하면, 고혈압과 당뇨병 위첨이 2.5배나 높아지는 요소가 있습니다. 바로 비타민D 부족인데요. 하버드 공중보건대학에 따르면, 전세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D 결핍증에 걸려 있다고 …
살 빠질 때 나타나는 진짜 살빠지는 증상 3가지
살빠지는 증상 매일매일 체중계를 확인하고, 음식 먹고 난 뒤 체중이 조금만 오르더라도 다이어트를 포기하는 분들이 많습니다. 체중이 빠진다고 해서 진짜로 살이 빠진 건 아닙니다. 체중으로만 다이어트 성공 여부를 판단하는 것은 …
6가지 혀 색깔로 보는 혀 건강상태
예전부터 흔히 혀는 건강을 반영하는 거울이라고 알려져 있습니다. 혀는 단순히 음식의 맛을 느끼게 해주는 기관이 아닙니다. 혀는 우리 건강 상태를 알려주는 중요한 신체 부위입니다. 병원에서 혀를 검사하는 이유도 혀가 우리의 …
간 이상 증상 20가지와 간 건강에 좋은 음식
간 건강이 망가지기 시작해도 초기엔 별 다른 증상이 나타나지 않습니다. 증상이 나타나더라도, 간 때문이라고 생각하기 어려운 증상일 때가 대부분입니다. 하지만 수면 부족, 잦은 음주, 지나친 스트레스처럼 간에 해로운 것들에 늘 …
눈물 많아지는 눈 노화 증상 6가지 자가진단
눈물이 많이 나는 현상은 나이가 들면서 자주 나타나는 현상으로, 이는 여러 생리적 요인에 기인합니다. 일반적으로 눈물은 눈을 보호하고 적절한 수분을 유지하는 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 눈 노화 과정에서 눈물의 구성 …
혈액 순환에 좋은 음식, 안좋은음식 3가지
90세, 100세를 사는 사람들이 많아지는 가운데, 건강하게 사는 장수인들의 공통점이 하나 있다고 합니다. 바로 혈액 순환이 잘 된다는 점인데요. 노년에도 혈액 순환이 잘 되는 사람들은, 그만큼 노력도 남다릅니다. 아침 기상 …
아침형 인간과 저녁형 인간 장점 4가지
우리 모두는 각자의 일상에서 일정한 패턴과 생활 리듬을가지고 살아갑니다. 어떤 사람들은 새벽부터 활발하게 활동을 시작하며, 또 어떤 사람들은 늦은 시간까지 에너지가 넘치는 특성을 가지고 있습니다. 이러한 두 가지 유형의 일상 …
삶이 힘들때 나타나는 증상 5가지
삶이 힘들고 심적으로 지쳤을 때 나타나는 증상들이 있습니다. 만약 자신이 지금 심하게 지치거나 무리하고 있다는 것을 모른다면 심리적 에너지의 고갈과 심리적 탈진이 발생하며, 그로인해 자신의 궁극적인 목표를 달성하지 못하거나 심각한 …