가스라이팅과 그루밍, 뜻과 차이점, 벗어나는 방법

최근 들어 ‘가스라이팅’과 ‘그루밍’이라는 단어가 점점 더 자주 언급되고 있습니다. 이 두 용어는 심리적, 사회적 관계에서 발생하는 심각한 문제를 설명하는데 사용됩니다. 하지만 그 의미와 차이점에 대해 정확히 이해하고 있는 사람은 …

과잉보호와 자기희생, 가족 간 갈등을 해결하는 방법 왜 우리는 ‘알아서 잘해주려는’ 습관을 버려야 할까? 가족과의 관계, 특히 부모와 자녀, 배우자와의 관계에서 흔히 겪는 고민 중 하나는 바로 “내가 이렇게 고생하며 …

스트레스 증상은 현대 사회에서 누구나 겪는 보편적인 문제입니다. 과도한 업무, 인간관계의 갈등, 건강 문제 등 다양한 원인으로 인해 우리의 뇌와 마음은 끊임없이 긴장 상태에 놓입니다. 이런 스트레스는 단순한 불편함을 넘어, …

지하철을 찰 때마다 지나친 답답함과 스트레스를 겪거나, 컨디션이 좋지 않은 날 속은 속이 울렁거리면서 식은땀까지 나기도 하는 광장 공포증. 사람이 유독 많은 날에는 이런 증상이 더 심해지기도 하여 지하철에서 실신을 …