광장공포증 원인과 증상 3가지
지하철을 찰 때마다 지나친 답답함과 스트레스를 겪거나, 컨디션이 좋지 않은 날 속은 속이 울렁거리면서 식은땀까지 나기도 하는 광장 공포증. 사람이 유독 많은 날에는 이런 증상이 더 심해지기도 하여 지하철에서 실신을 …
혈액순환 안될때 증상과 혈액순환 좋아지는법 8가지
우리 몸 구석구석에는 혈관이 뻗어있으며, 혈관은 심장과 다른 근육과 함께 순환계를 구성하게 됩니다. 이러한 순환계에 문제가 생기면 혈류가 느려지거나 차단이 됩니다. 혈액순환이 원활하지 못하면 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. …
유산균 효과 없는 이유, 프리바이오틱스 6가지
변비로 고생하시는 분들은 유산균을 자주 찾으실 텐데요. 유산균을 드시고 기대한 만큼의 효과를 보신 분들도 많으실까요? 유산균의 효과를 제대로 보기 위해서는 프리바이오틱스를 함께 섭취해야 한다고 합니다. 유산균 효과 없는 이유 …
불면증 증상과 원인 5가지
불면증은 수면의 질과 양에 문제를 겪는 상태를 의미하며, 현대인들 사이에서 매우 흔한 문제입니다. 잘 자지 못하는 밤은 일상적인 기능에 심각한 영향을 미치며, 건강과 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 …
간에 안좋은 영양제 11가지
간에 안좋은 영양제 현대인들은 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 섭취합니다. 이러한 셀프메디케이션(Self-Medication) 트렌드가 확산되면서, 영양제를 스스로 선택해 먹는 사람들이 과거 5년 동안 40%나 증가했습니다. 하지만 과도한 영양제 섭취는 오히려 간에 …
면역력 올리는 5가지 방법
우리의 몸은 항상 미세한 병원체들과 싸우며 건강을 유지하고 있습니다. 매일같이 면역 시스템은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 외부 위협에 맞서 싸우고 있으며, 이를 위해 우리의 몸은 꾸준한 노력을 기울입니다. 면역력은 …
불키고 자면 안좋은점 3가지
수면은 우리 건강과 웰빙에 중대한 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 잠자리에 들 때 작은 불빛이나 전자기기의 화면을 켜둔 채 자는 경우가 많지만, 이러한 습관이 수면의 질에 미치는 영향을 간과하기 쉽습니다. 불키고 …
부자가 되는법 11가지
부자가 되는법에는 공식이 없다고 하지만,부자가 된 사람들의 이야기를 듣다보면 몇 가지의 공통적인, 비결이 있다는 것을 알 수 있습니다. 부자가 되는 방법에는 다양한 접근 방식이 있지만, 부자들이 공통적으로 실천하는 몇 …
예민한 성격 고치기 운동 10가지
현대 사회에서 많은 사람들이 예민한 성격 때문에 어려움을 겪고 있습니다. 예민함은 감각적, 감정적으로 민감한 상태를 의미하며, 이는 때로는 큰 장점으로 작용할 수 있지만, 많은 경우 스트레스와 불편함을 유발하기도 합니다. 그러나 …
예민한 성격 특징과 장점 7가지, 고치는 방법
우리 주변에는 감각적이고 감정적으로 예민한 성격의 사람들이 많이 있습니다. 이러한 예민함은 때로는 타인과의 관계에서 도전이 될 수 있지만, 동시에 예민한 사람들은 세심하고 깊이 있는 관찰력과 감수성을 지닌 경우가 많습니다. …